Терапия Смыслов

для той, которая стремится вспомнить, кто она на самом деле

Привет, я Лика Любченко

Я — сертифицированный гипнотерапевт, EMDR практик и коуч с более чем 10-летним опытом работы с людьми.

Моя миссия — помогать тебе разбирать внутренние блоки, уходить от повторяющихся сценариев и проживать глубокие эмоции с заботой о себе. Со мной ты сможешь распутать старые истории, почувствовать опору внутри себя и сделать шаг к жизни, которая отражает твою подлинную суть.

Я создаю пространство, где ты можешь замедлиться, услышать себя настоящую и открыть путь к внутренним изменениям. В своей работе я соединяю мягкость и профессионализм, интуицию и проверенные методы:
• гипнотерапия
• EMDR (работа с травмами и восстановление после них)
• коучинг с акцентом на целостность и самозцеление

Моя цель — чтобы каждая женщина, которая приходит ко мне, смогла с любовью сказать себе: «Я принимаю себя такой, какая я есть. Я достойна любви, я ценна».

Запросы, с которыми я могу помочь

Апатия, потеря смысла

Чувствуешь усталость, апатию или внутреннее выгорание? Нет сил даже на обычные дела, мотивация исчезает, а мысли всё чаще о том, чтобы убежать от всего. Это может быть сигналом твоего тела и души, что пришло время позаботиться о себе.

Внутреннее давление и напряжение

Проблемы со сном, ощущение сжатости в теле, «шум в голове», который не даёт расслабиться. Если расслабление кажется недосягаемым, стоит обратить внимание на глубинные причины — и освободить место для внутреннего спокойствия.

Ощущение, что живёшь не своей жизнью

Много обязанностей, много чужих ожиданий — но совсем мало пространства для себя. Если трудно услышать свои настоящие желания и понять, куда идти дальше, возможно, пришло время вернуться к себе и найти свой собственный смысл.

Внутренние барьеры в отношениях

Повторяющиеся конфликты, сложности в общении, ощущение, что близость даётся с большим трудом. Терапия помогает исследовать, как ты строишь свои отношения — и как создать те, которые будут по-настоящему наполнять.

Как будто не на своём месте

Даже при успехах может появляться чувство, что все твои достижения — случайны. Страх «быть разоблачённой», постоянные сомнения в своей ценности, сравнение с другими — всё это истощает и мешает почувствовать себя действительно полноценной.

Мой подход и опыт

Когда ты выбираешь терапевта, важно знать, кто будет рядом. Вот что формирует мой подход:

✔ Глубокое понимание людей.

Более 10 лет в сфере управления персоналом помогли мне почувствовать тонкости человеческого поведения, научиться видеть по словам настоящие потребности и говорить с уважением и смыслом.

✔ Личный путь исцеления.

Мой собственный опыт терапии – это более 7 лет поиска, исследования и трансформаций. От классических методов до кетаминовой терапии – я прошла тот путь, который сегодня дает мне глубину в работе.

✔ Международная сертификация.

Обучение коучингу по стандартам ICF и работа с ведущими специалистами придали мне не только знания, но и уверенность в качестве поддержки, которую я могу оказать.

✔ Пространство, где можно быть собой.

Сессии проходят в атмосфере доверия, конфиденциальности и принятия. Здесь ты можешь почувствовать себя в безопасности — такой, какова сейчас.

✔ Гибкий онлайн формат.

Неважно, где ты — важно, что ты готова быть с собой в контакте.
Онлайн-сессии – это удобно, комфортно и на твоих условиях.

✔ Первые изменения – уже на старте.

Уже после 2–3 встреч большинство женщин испытывают внутренние сдвиги: освобождение от напряжения, новую ясность и первые шаги к себе настоящей.

Кому подходит моя терапия?

Если тебе от 25 до 45 лет, и ты устала жить «на автомате» — стремишься вернуться к своим чувствам и желаниям. Если ты чувствуешь, что пришло время сделать шаг к внутренней целостности, гармонии и самопознанию — я с теплом приглашаю тебя на личную консультацию.

"Опыт гипнотерапии был для меня неожиданно глубоким и эффективным. Я пришла с конкретным убеждением, которое мешает мне жить. Я не понимая откуда оно взялось. Во время сессии с Ликой я смогла найти его корни и проработать ту ситуацию, которая "болела". Искренне благодарю, Лика! Мне кажется это отличный метод для проработки ситуаций, с которой не справляется классическая психотерапия."

Леся

- Цена сессии -

$50 за 1 сессию*

*перед началом работы со мной предлагаю бесплатную консультацию

Как проходит бесплатная консультация?

Во время 30-минутной встречи мы познакомимся и обсудим, что тебя сейчас волнует больше всего. Я коротко расскажу о своём подходе, формате работы и отвечу на все твои вопросы. Эта консультация — пространство, где можно открыто поделиться своими переживаниями, почувствовать поддержку и понять, комфортно ли тебе со мной. Вместе мы решим, подходим ли мы друг другу для дальнейшей работы.

Записаться

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что такое гипнотерапия?

Гипнотерапия — это терапевтический метод, который использует состояние глубокого расслабления или лёгкого транса для работы с подсознанием. В этом состоянии ослабевает влияние критического мышления, и это позволяет мягко работать с глубинными убеждениями, эмоциональными блоками и внутренними конфликтами. Эффективность гипнотерапии подтверждена исследованиями: метаанализ Ирвинга Кирша (1995) показал, что гипнотерапия усиливает эффект психотерапии на 70%, а Хэммонд (2010) отмечает её пользу в работе с тревожностью, депрессией и психосоматикой.

В моей практике гипнотерапия помогает:
• снижать уровень тревожности и внутреннего напряжения
• трансформировать негативные убеждения
• прорабатывать стрессовые и травматические воспоминания
• восстанавливать контакт с телом, эмоциями и внутренними ресурсами

Что такое EMDR?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – это современный метод психотерапии, предназначенный для работы с травматическими воспоминаниями и тяжелыми эмоциональными переживаниями. Во время сессии человек фокусируется на эмоционально насыщенном воспоминании, одновременно получая двустороннюю (билатеральную) стимуляцию обычно через движение глаз. Этот процесс способствует переработке опыта, снижению эмоциональной нагрузки и улучшению психоэмоционального состояния. Метод эффективно работает с тревожностью, ПТСР, стрессом и глубинными внутренними конфликтами.

EMDR был разработан Френсином Шапиро в 1980-х, а эффективность метода подтверждена более 40 рандомизированными контролируемыми исследованиями. Этот метод не уступает когнитивно-поведенческой терапии при лечении посттравматических расстройств. Также многочисленные клинические осмотры (Lee & Cuijpers, 2013) свидетельствуют о снижении симптомов тревожности и депрессии.

В работе EMDR помогает:
- обрабатывать травматические воспоминания без их повторной ретравматизации
- снижать эмоциональный заряд событий прошедшего
- интегрировать опыт и восстановить внутреннюю стабильность
- улучшить сон, внимание, уровень энергии и общее психоэмоциональное самочувствие

Как можно познакомиться со мной и моими методами до начала работы?

Я понимаю, что работа с переживаниями и травматическим опытом — это важный и деликатный шаг. Именно поэтому до начала полноценной работы ты можешь записаться на бесплатную консультацию. Во время неё мы познакомимся, я расскажу о своём подходе и отвечу на все твои вопросы. Ты почувствуешь, откликается ли тебе мой стиль поддержки — и хочешь ли ты продолжить этот путь вместе со мной.

Как проходят следующие сессии?

Каждая сессия длится около 1,5 часов и адаптируется под твой индивидуальный запрос. Мы работаем мягко, в том темпе, который подходит именно тебе, используя методы, которые помогают глубинным внутренним изменениям:

Гипнотерапия — в состоянии глубокого расслабления мы работаем с подсознанием, чтобы выявить и трансформировать внутренние блоки, изменить ограничивающие убеждения и активировать твои ресурсы для перемен.

EMDR — метод, который особенно эффективен в работе с травматическими событиями и сильными эмоциями. Через двустороннюю стимуляцию (например, движение глаз) активируется природная способность психики перерабатывать болезненный опыт, что позволяет уменьшить его влияние на твою жизнь.

Все сессии проходят онлайн — в конфиденциальном пространстве, где ты можешь почувствовать себя в безопасности, расслабиться, открыться и двигаться к внутренней гармонии, стабильности и силе.

Как подготовиться к сессии?

Стабильная связь. Убедись, что интернет работает надёжно, чтобы избежать перебоев во время разговора.

Тихое пространство. Выбери место, где тебе будет спокойно и комфортно, и где никто не будет отвлекать. Это должно быть пространство доверия — место, где ты можешь быть собой.

Удобство. Позаботься о комфортном положении тела и свободных руках, чтобы полностью расслабиться.

Техника. Заранее проверь работу микрофона и камеры. Если есть возможность, используй наушники — так качество звука будет лучше, а ощущение присутствия — глубже.

Сколько длится терапия?

Продолжительность терапии зависит от твоих личных потребностей и целей. Кому-то достаточно нескольких сессий, чтобы сделать первые шаги к переменам, другим может понадобиться более длинный путь — с более глубокой работой над собой. Во время бесплатной консультации мы вместе изучим твой запрос и сформируем ориентировочный план. В среднем процесс длится от 3 до 10 сессий и часто дает результаты быстрее, чем классическая длительная терапия.